收錄 菻a個人經驗說說．尼古清戒菸噴霧．克菸咀嚼錠(清涼薄荷)．戒菸貼片．尼古清戒菸吸入劑供應醫院．戒必適2024年．藥局戒菸免費．親身經驗．
尼古清戒菸噴霧可帶上飛機出國(要裝在夾鏈袋內、液體不超過100ml)．
【戒菸 說說】
任何東西都是【要、不要】當沒很想做的時候，容易被各種理由說服打消念頭。當你對它【很討厭】時，成功機率會很高。
#【菸2毫克、日抽10~20支、菸齡2X年】想戒原因，覺得菸臭、被它綁架、重覆同樣的事挺煩、偶爾喉嚨痛、大概只有這樣。 為自己嘗試改變習慣。
※必需說，戒除與改變習慣，完全看個人堅定程度，友人也用噴霧但並無成功(噴霧+抽菸同一天交替使用，這樣會讓菸癮越來越重!!)想戒的人請擇一且堅定，如果不想戒就不要參加，以免害自己菸隱加重又喪失信心哦。
【免費戒菸替代品實錄分享--NICORETTE - 尼古清戒菸噴霧】持續更新
2023年12月2日→本次花費0元 (藥局) 療程第１支
(網路文章都說噴霧很讚)、這回去藥局(方便快速不用等、完全免費、開立 NICORETTE - 尼古清戒菸噴霧。需要時噴嘴側或舌下。藥師說想抽就噴不要客氣，這樣較能夠替代。
2023年12月16日→本次花費0元 (藥局) 第２支
藥局說上次設定14天要期滿才能再去開藥取噴霧，她說療程只有三個月共8週藥，幫改為一週一次開藥，這樣才不會不夠用。
2023年12月28日(以上共計3次112年度)→本次花費0元 (藥局) 第３支
12月22日出國帶新的、26日就已用完。27回國、28領。還好有噴霧不用到處找吸菸區。變成沒帶噴霧會有一點焦慮。
2024年1月5日(跨年度啟動今年第一次新療程8週)→本次花費0元 (藥局) 第４支
還剩一些，上一支噴頭不順。
2024年1月13日→本次花費0元 (藥局) 第５、６、７支
噴霧還有剩，就只是期限到過去領藥，這回一次領三週藥(3支)。 原來1月5日已經算跨年度全新療程，舊療程週數沒用完作廢。要去戒菸的注意一下年度月份問題唷~
2024年2月7日→本次花費0元 (藥局) 第８、９、１０、１１、１２支
噴霧還有剩，期限到去領藥，這回一次領四週藥+藥師多開一支給我(共5支)。113年度第一次療程結束(共計8週藥) 。
2024年4月8日(啟動今年第二次新療程，去別家藥局)→本次花費0元 (藥局) 第１３支
第一次固定領7天藥共1支，下次領3支。
2024年4月18日→本次花費0元 (藥局) 第１４、１５、１６支
第二次領21天藥共3支。
2024年5月9日→本次花費0元 (藥局) 第１７、１８、１９、２０支
第三次領28天藥共4支，原以為只能領8支噴霧今天就結束，但藥劑師說還有二次，90天內可領5次(以次數算、幾支看開藥天數)。
--噴霧使用心得--
2023年12月3日在很想抽的情況下首試一噴1次，刺刺辣辣的、與手術打麻藥跑血液充腦的感覺相似、頭暈暈的，猜想是否純尼古丁太濃? 確實會立即不想抽，比口香糖效果好差異很大。但不喜歡頭暈。
12月5~8日睡醒試噴1次，是可接受與替代，仍然刺刺辣辣、頭暈減少。噴3.4.5次後會喉頭腫沙啞、打嗝、脹氣、牙齦或牙有一點敏感微腫，時間過症狀會消失。(一樣不太會按，總無法按出噴霧而是水柱)
12月15日睡醒早上6點最後2根抽完，正式開戒，洗了所有菸味物品。這幾天測試已漸漸會噴出噴霧，一樣會微腫微刺，噴的次數較多微過敏眼腫。
12月19日對噴霧副作用越來越無感，想抽是個習慣想時就噴(在外面噴還滿不習慣覺得怪怪的，還好現在戴口罩是很正常的事)。會較有饑餓感(因常常低血糖在饑餓也習慣了，不會因此去進食)，較想睡覺，難得的早睡早起(也有睡到12小時，不過~變更會做惡夢驚醒)。
12月28日看到菸會選擇不抽。若有抽也不會整支抽完。對一般菸的慾望大減(未戒前日20支左右、現不到1支或沒抽)。
2024年1月5日完全不碰紙菸1週，今試抽一口覺得嘔心立即丟棄(之前買的還有19支)。變成噴霧完全替代菸，接下來又變成要戒噴霧。至目前體重沒上升，反而下降1KG(別再相信戒菸會變胖的傳說，全看體質和飲食運動)。失眠倒是有一些。身上不再有菸味感覺非常好!!
2024年1月15日戒菸滿一個月!!現會偶爾頭暈、偶爾失眠、噴霧使用到後期的胃不適會較明顯些、至今仍會偶爾打嗝(太快吞下時)。
2024年2月15日戒菸滿二個月!!遇到瓶頸，噴霧的使用噴數和結束時間仍然是一支約7~9天結束，和說明書上說的9週後需一天少於4噴(相差甚遠)。使用噴霧後來會變經常拿來噴一下而不是想抽時噴，因為...噴了會涼涼甜甜的..有一點把它當喉糖在用。必須改變習慣。
2024年2月19日這幾天突然很想抽紙菸，可能是生病關係，每次生病菸反而抽的比平時多(自虐)，仍舊選擇不抽也沒買，想歸想別行動就好了。雖說想抽紙菸但聞到路人菸味也是不舒服(感冒關係)。順便說..感冒用噴霧真是有夠痛的!刺激咽喉!!
2024年3月16日戒菸滿三個月!! 24H沒噴霧的情況下會非常想睡覺。 PS.3月7日開始出現每天胃痛。
2024年4月16日戒菸滿四個月!! 現在聞到路人太靠近抽菸會嗆到咳嗽(邊走邊抽)，以前不會。
2024年5月15日戒菸滿五個月!! 噴霧次數沒減，改壓比較小力、太常用噴霧的地方會味覺不靈敏哦。
繼續實驗，不定時再更新..
尼古清官網連結 https://www.nicorette.com.tw/
2023年12月#戒必適又開始供貨也多很多種藥物(大部份是抗憂鬱劑)，戒菸藥丸類僅診所醫院會有(需費用)，藥局只有咀嚼錠、貼片、噴霧(免費，需健保卡)。
詳細有配合(健保免費戒菸合約醫事機構)及提供哪些藥品替代品可以撥電話 免費戒菸專線0800 636363詢問，
或 各縣市合約戒菸機構查詢 https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx
菻諮詢到一家醫院有戒菸吸入劑，有需要的網網再自行撥電話去詢問是否還有提供
高雄杏和醫院的戒菸衛教師-李護理師 聯絡電話07-7613111#1003
1. 本院戒菸門診時段為每個禮拜1-5皆有(請到官網查)
2. 如確定哪天來戒菸時，需聯繫戒菸衛教師，因有資料需填寫
3. 本院戒菸藥有:尼古清戒菸吸入劑、尼古清戒菸噴霧劑兩種
以上僅單純分享，不再更新網頁資料~~
# 不代表每人經歷會相同，請自行思考喲
๑ 附教學、附網址 →請自行判斷適用度及查看原網頁失效否
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